昨日は、家族でチョット早い「お花見」に行ってきました！と言っても、ただの東京散歩です。

都内の公園のあちらこちらに早咲きの染井吉野が綺麗に咲いていました。

ちなみに、梅の花や桃の花も咲いていましたよ！

良く気をつけて見てみると、この頃は、町の至る所に色鮮やかな花々が、春の訪れと共に咲き香っています。

昔の人は、「桜梅桃李」と言って、それぞれの花の良さを愛して親しんで来ましたね！

皆さんも天気のいい日は「ぶらり花見旅」でもどうですか？

きっと何か良い事が起こりますよ！

でも、花粉症の方は、お気をつけてお出かけ下さい！

久々の晴天！日差しは暑いけど、多少風も吹いていたので過ごしやすかったですね。
洗濯物もよく乾く！
九州地方では、やっと梅雨明けしたそうです。例年より10日以上も遅れて・・・
関東も次期に梅雨明けが待ち遠しいです！
明後日からまたまた雨模様・・・
今年は、夏が短いのかな〜？海にも行けるのかな〜？

気象庁の情報によると東京・大手町は３４度となり、各地で真夏並みの陽気となる見込みだそうです。暑いはず！明日も今日みたいな天気が続くらしいが、明後日以降は、またまた雨模様。梅雨明けは来週になりそうとの事。
ジメジメは本当に辛い・・・
そういう日はついつい冷たいものが欲しくなりますが、ほどほどにしましょう。
でも水分はしっかり摂るよう心がけてくださいませ。

和楽は暑い日に暑いもの（温麺・味噌）を召し上がるお客様が多いです！
暖かいお茶も・・・
暑くて食欲がなくなる季節ですが、夏野菜もたっぷり摂って、
量は少なくとも栄養を考えた食事を心掛けたいものです。

16日（日）17日（祝）　「和楽」はお休みです。宜しくお願いします。

毎日ジトジトとした気候。早く梅雨明けしないかと待ち遠しい毎日です。
今日は初めてのお客様も多く、喜んで頂けて嬉しかったです。

沖縄・久米島産／天然太もずくも、そろそろ収穫が終わってしまいそうです。（台風の関係で・・・）
まだお試し頂いていない方は、是非店内にて試食をご用意しておりますので、お試し下さいませ。食べ応えのあるしっかりとした太もずくです。お通じにも最適です！
新物ですので、ご家族で是非ご試食下さい。
天然太もずく２個とポン酢のセットで、お中元ギフトセットも出来ます！（￥２５００）
その他、ご予算に合わせていろんな組み合わせも出来ますので、お気軽にお問い合わせ下さい。
また、タンザニア珈琲・紅茶のギフトもございます。

本日の営業時間が午後からにも関わらず、沢山のお客様が来店して下さり、誠にありがとうございます。感謝しております。

今日は七夕。雨は何とか降らなかったものの、あまりお天気が良くなかった為、今年も天の川を見ることが出来なったです。
去年は、浴衣を着て東京タワーの大展望台に行って七夕の雰囲気を味わったのですが、今年は忙しく行くことが出来ませんでした・・・来年は、是非また参加したいです。

早いもので、もう7月。晴れているかと思えば、急に暗くなって雨が・・・最近の天気予報は本当に良く当たります。
そろそろ梅雨も明けて、カラッと暑い日が続くのでしょう。
特にこの時期は、食べ物も傷みやすいので食中毒には十分気をつけましょう！

もうすぐ7月7日七夕ですね。
短冊に願い事を書いて、笹に飾り付けをしました。
昨日お友達のママが沢山の笹を持ってきて、皆さんにお裾分けをしていました。
一緒にいたイランの友達に聞いたら、七夕の習慣はないそうです。初めて聞いたと言っていました。記念に笹を持って帰っていました。
世界にはいろんな習慣や文化があるんだろうなぁ〜としみじみ感じました。

そうそう違う話になりますが、
子供の歯（乳歯）が抜けた時、昔から日本では下の歯なら上（屋根）に投げ、上の歯なら下に投げる習慣がありますが、外国（アメリカ？）では、抜けた歯を枕の下にしまって寝るそうです。そうしたら、歯の妖精？がやってきて、プレゼント（小さなプレゼントやドルなど）と交換してくれるそうです。
調べたら、もっと沢山いろんな習慣が出てきそう。
季節イベントも、もっともっと楽しみたいです！

沖縄はすでに梅雨明け。関東はまだまだ梅雨明けする気配はないが、湿気でムシムシの日々。学校ではプールも始まり。いよいよ夏本番！

これから特に気をつけないといけないので体調管理。暑いからといって冷たいものを飲みすぎたり、食欲がなくって偏った食事になりがち。夏こそ、しっかり食べて、運動を！といきたいところですね。水泳を始めるのもいいかも！といいながら、ダイエットしないと水着が着れないかも・・・と悩みがつきない。

まずは軽い運動から基礎代謝をあげて、バランスの良い食事と運動を心がけていきたいですね。夏本番！頑張りましょう！

そうそうおいしいコーヒーが入荷しました！
【アフリカフェ】アフリカ・タンザニア産の無農薬コーヒー

とっても味わい深く、酸味も少ないので飲みやすいです！ホットでもアイスでも。
お中元ギフトもご用意していますので、是非ご利用下さい。ギフトには、（タンザニア）ティンガティンガ絵のコースターがセットになっています。

近所の家庭菜園の夏野菜が、どんどん大きくなってきています！（保育園も年長さんが一所懸命お水をあげている姿は微笑ましい限りです）きゅうりは、もう収穫している様子。お店の野菜なんかより、ずーーと大きくて立派！そして何より無農薬で安心して食べられる。昔は当たり前なのに、今は野菜を作るところを見られる機会も接する機会も少ないので、大切にしてほしいです。実家に帰れば、いつでも新鮮な野菜が収穫できるのですが、都会は・・・まだまだ。

我が家も今年出遅れてしまったので、来年は屋上でプランターのミニ家庭菜園でもしてみようかな？と思っています。夏野菜なら、手軽に出来そうだし、子供の食育にも役立ちそうなので。野菜を観察して絵を描いたり、料理してみたり、いろいろ挑戦できそうです！

また毎日の買い物でも、野菜や果物、魚など観察したり、簡単な栄養の話をしてみるのも、ひとつの食育になりますね。忙しい毎日は大変でも、たまには子供と一緒にゆっくり買い物を楽しみたいと思います。何でも好き嫌いなくバランス良く食べられる食卓・環境を続けてあげたいです。

朝から降っていた雨も何とか止んでくれました。朝は少し蒸し暑かったのですが、今は涼しくなりました。梅雨に入っているので仕方がないですね。この時期の雨も、楽しまないと損かな？ＴＶでも、雨のお得情報をやってました！和楽も何か考えようと思います！（雨の日来店サービス、セールなど・・・）

そうそう、今月末より（日程未定）開店２周年記念感謝セールを行います！詳しい内容は後日ＨＰアップしますので、お待ち下さいませ。また店内には、夏向け商品（ゼリー、くず餅等）も徐々に揃い始めています！是非ご来店下さい！

保育園内のポスターを発見！＜６月は食育月間＞　＜毎月１９日は食育の日＞です！朝食を食べよう！とありました。小さい頃からきちんと朝食を取る習慣をつけてあげたいです。子供も大人も栄養・睡眠・運動の３つのバランスがとっても大事です。頑張りましょう！

今日から本格的に梅雨入りしたそうです。明日は何とか晴れそうなので、少しホッとしています。これからの時期は雨の日覚悟で過ごさなければ・・・。

今日新聞に、【増える体温異常の子ども】という記事を目にしました。最近の子供は異常に低体温だなぁ〜と感じていたので、読んでみると・・・・

朝、病気でもないのに体温が、３７度を越えて高かったり、３６度より低かったりする子供が増えているそうです。それが、幼稚園や保育所、学校での不機嫌、イライラ、無気力といった問題行動につながっていると心配する声があるそうです。

体温がうまく３６度台に収まらない、体温調整がうまく出来ない子ども達が、４、5歳児で約３割いる。その原因は、短時間睡眠や運動不足、食習慣の悪さといった生活リズムの乱れにあると考えられています。

体温調節は、人間が体を守るためにとても重要な機能です。それがうまくできないということは、自律神経機能の低下を示しているそうです。

朝食を摂らない子どもが増えているが、食事も健康づくりの大切な要素です。朝食は、食事を食べることで休んでいた胃や大腸が動き出し、日中の活動に必要なエネルギーを摂取するだけでなく、体温を高め、体が活動への準備を始めます。

その他に必要な要素は、運動です。午前中に加えて、午後３時から夕方にかけて、しっかりと汗をかいて運動的なあそびをすることが大切です。

運動をしっかりしないと、心地よい疲れや精神的な安定が得られず、夜早い時刻に寝付けない。十分に睡眠を取り、朝はちゃんと食事をし、昼間しっかり運動する。そうした１日の生活リズムを作っていくことが「子どもの健全な心身の育成に必要」です。

まずは、親子のふれあいの中で体を動かすあそびをしながら、動けばおなかもすいて摂食リズムがよくなり、夜は心地よい疲れで、質の良い睡眠に入れます。それが本来の自然な生活リズムなのです。とありました。

子供ももちろんですが、大人も「休養」「栄養」「運動」の三拍子、心がけていきたいですね。

今月から衣替え。今週末から梅雨入りのうわさ・・・ジメジメ梅雨よ！早くおさらばしたいです。

季節も良いせいか、お散歩中にふらっと立ち寄って下さるお客様も増えました。お茶やお菓子のご用意もしていますので、ホッと一息して頂ければ嬉しいです。夏デザートもあります。（アイス・フローズンヨーグルト・こんにゃく系デザート他）

話は変わりますが、昨晩たまたま食育のテレビを観ました。

給食残飯が大量に出ている為、その対策である小学校は家庭での食事を写真に撮って調査していました。結果はあきらか。好きなものしか食べない食生活。家族とは別メニュー。運動しているからパワーをつけるため、お肉中心。嫌いな魚や野菜は食べない。大人になれば、食べるだろうと親も黙認。何か間違っている気がします。

現代っ子は、肥満も多いですが、やせすぎも急増しているそうです。肥満は生活習慣病、やせすぎは骨粗しょう症が心配です。今一番身体を作る時期に好きなものしか食べなければ、栄養不足でバランスの良い身体は作れない。今が一番大事な時期だからこそ、教育現場だけでなく、家庭の中で出来ることから始めていきたいですね。一緒に野菜を収穫したり、一緒に食事を作ったり、同じ食卓を囲んで食べ物・食事について話してもいいのではないでしょうか？

小さい子を持つ親として、子供の健康・栄養を考えて、一回一回の食事に気を配り、一緒に食育を考えていきたいです。うちは何でも良く食べ、好き嫌いがない方なので、バランスよく食べさせられるようにし、食べ過ぎに注意したいです。